みなさん、こんばんは。
最近猛暑のせいか、イライラしています。
今日のお勧めの一冊は『癒しのタイムマシン』阿部聡さん。
本にＣＤが付いており、ＣＤを聞きながら本を読むと、
題名のように、幼い頃にタイムスリップします。
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ストレスのほとんどが、突発的なものではなく、小さなストレス
の積み重ねが絡み合って原因が見えなくなってしまいます。
まずは、幼い自分に戻って、自分がいかに愛されていたか、
自分がいかに必要とされていたかを思い出すと、自分を取り戻し
ます。そしたら自然に心が癒され、今の悩みが小さく見えてきます。
最後に阿部先生が人生のゴールは８０歳に置こう。今、いろいろ
恐れず変わっちゃえば良いのですって語りかけてくれます。
私はこのＣＤ、この語りかけに何度救われたかわかりません。
心が疲れた方には、是非ともお勧めします。
