2008年07月21日

簡単に健康になる方法

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みなさん、こんばんは。
今日から空手の朝稽古に参加。朝5時半起きで娘と練習に参加。
昼からも娘とプールと公園。
疲れ知らずの5歳の娘と徹底的に遊んだ一日でした。
成功者の本に良く、早起きのことについて書いていますが、
人間の体内リズムは太陽が昇る頃に起きて、太陽が沈む頃に寝る
ように作られているようです。



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過食やストレスは人間が本来先祖から与えられた遺伝子の中に
記憶されていないこと(動物性たんぱく質の過剰摂取、公害、
夜型の生活、睡眠不足、タバコ等)を行った結果であると言われ
ています。人として当たり前のことを当たり前にする。これが、
人として幸せに生きるコツなのかも知れません。
今日のお勧めの一冊は『断食養成術』石原先生(PHPエル出版)
です。*お名前の読み方がわかりません。調べて下さいね。
まずは、体です。体調がすぐれないと、気持ちもすぐれません。
気持ちがすぐれずマイナス思考になると、それが性格になり、
いろんなチャンスを逃します。まずは、体ありき。


posted by 人生応援団 at 22:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 成功哲学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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